Kawa ratuje nam życie – dosłownie

Kawa ratuje nam życie – dosłownie

Kawa ratuje nam życie – dosłownie. The World Journal of Biological Psychiatry opublikował badania, w których dowiedziono, że mała czarna zmniejsza też ryzyko samobójstwa.

 

Badania przeprowadzone przez naukowców z Harvard School of Public Heath wykazały, że osoby pijące od 2 do 4 filiżanek kawy dziennie są o 50% mniej narażone na ten rodzaj śmierci niż ci, którzy preferują kawę bezkofeinową lub nie piją jej wcale.

Spożywana w mniejszych dawkach kofeina działa antydepresyjne, bo przyczynia się do wzrostu produkcji poszczególnych neuroprzekaźników w mózgu. Należą do nich noradrenalina, dopamina i serotoniny.

jednak wszystko dobre, co używane jest rozsądnie i z umiarem. Optymalna dzienna dawka kawy – 2 do 4 filiżanek – poprawia samopoczucie i zwiększa sprawność umysłu. Przekroczenie tego limitu grozi nam jednak poważnymi konsekwencjami – poczuciem nieuzasadnionego niepokoju, bezsennością czy kołataniem serca.